こんにちは店長の宮崎哲也です。 唐突ですが、寝ることを楽しんでいますか？ 寝ることは楽しいことです。たくさんいいことがあります。 ①良く寝ることは、ストレス発散になる。 ②良く寝ることは、健康長寿の秘訣である。 ③よく寝 […]
朝すっきり起きれない理由は酸素不足かも！
こんにちは店長の宮崎哲也です。 朝起きた時になんとなくすっきり起きれないかたはいませんか？ 肩こり・首こりは寝姿勢が原因で起こる場合が多いです。 それとは別に体全体がなんかだるい感じがするのは体全体の酸素不足かもしれませ […]
ストレートネックでお悩みの枕をしない女性の方へ
こんにちは。店長の宮崎哲也です。女性の方で枕をしないで寝ている方はかなりいると思います。 枕の役割は首の隙間と肩口の隙間を埋めることです。二足歩行の人間には首のS字カーブがあるの で必ず隙間があきます。 そこをしっかり枕 […]
鼻呼吸は大事です
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 いよいよ花粉症の季節がやってきました。 鼻がムズムズします。寝るときに鼻が詰まると鼻呼吸ができなくなり、口呼吸になります。 そうすると睡眠の質が落ちてしまい […]
後頭部の頭の形が枕の好みに影響している
こんにちは店長の宮崎哲也です。 枕は合う合わないとありますが、実は頭の形も影響しています。 頭の形は枕でいえば４つのタイプに分けられます。 ①後頭部絶壁型 →後頭部が沈まない形状の枕が好き ②後頭部がしっかり中央で出てい […]
あなたの大好きな枕の素材はありますか？
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 最近は枕の素材もいろいろあるので、どれが自分にあっているのか 悩んでいる方も多いかもしれません。 硬い素材が好きな方、やわらかい素材が好きな方好みもあります […]
あなたはどっち向きで寝るのが好きですか？
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 今日は寝方についてお話したいと思います。 寝方は大きく４つあります。それぞれ長所・短所があります。 ①仰向け寝 長所・・姿勢が良く寝れる。肩に負担がかからない。呼吸がしや […]
寝具選びで重要なのは『コロコロ寝返り』ができること。
こんにちは快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 寝具選びで一番重要な要素はもちろん体感することです。 体感して一番大事にしてほしいのが寝返りです。 『寝返り』は質の良い睡眠にとってとても重要です。 正しい寝 […]
