こんにちは。店長の宮崎哲也です。女性の方で枕をしないで寝ている方はかなりいると思います。
枕の役割は首の隙間と肩口の隙間を埋めることです。二足歩行の人間には首のS字カーブがあるの
で必ず隙間があきます。
そこをしっかり枕で埋めないと首も休まりません。女性は男性の方と比べて姿勢に対する意識が
高いので姿勢が良い方が多いです。だから枕をしなくても仰向けで寝ることができます。男性は猫
背の方が多いので枕なしで寝ることは難しいです。枕なしで寝ることは首に対しても大きな負担が
かかってしまいます。
ストレートネックで悩んでいる女性の方も多いと思います。つらいですよね。枕なしでねること
を長く続けると、ストレートネックの原因にもなってしまいます。ストレートネックはある意味首
のS字カーブを失っている状態です。なので枕をしてS字カーブをしっかり作らなくてはいけません。
タオル枕では横の高さが低すぎてしまい、横を向くと首に大きな負担がかかってしまいます。
短時間でも仰向けを向いて寝て、首の下に丸めたタオルを入れます。少しその状態で寝ているだ
けでも首の筋肉は喜んでくれるはずです。ストレートネックは異常な首の筋肉の緊張です。
しっかりと首を休めてあげましょう。
