今年初めての投稿になります。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です 今年も私の目標は「一人でも多くの方の寝顔を笑顔にすること」です。寝具だけでなく、 寝顔が笑顔になるなら形にとらわれず何でも発信して行動していきたいと思います […]
ふくらはぎ・お腹・首は冷やさないように気を付けましょう！
こんにちは快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 毎日厳しい寒さが続いています。まだ静岡は雪がないだけで 本当にありがたいと思います。 寒くなると体の力みが強くなります。特に寝ているときは 身体が冷やされて、肩こり首こり・ […]
私ができるのはきっかけづくり
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 今年も気づけば残り４日になりました。なんかそわそわするのは私だけでしょうか。 人はなぜ眠るのでしょうか。それは体の疲れをとるためです。 だから寝て体が疲れては寝ている意味 […]
羽生さん優勝おめでとうございます！
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 昨日の羽生さんの優勝に本当に感動しました。 まだ誰もなしとげていない４回転半のジャンプへのあくなきこだわり。 「誰もやってみたことがないからやってみたい」 この言葉に４７ […]
一富士二鷹三茄子（いちふじにたかさんなすび）
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 一富士二鷹三茄子（いちふじにたかさんなすび） 昔からの初夢に見るとよいといわれるものです。 一位 富士山 二位 愛鷹山 三位 なすび やはり昔も今も富士山は日本一の山です […]
寝ると朝まで１度も目が覚めず、夢を見ず、寝返りもほとんどうたない
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 昨日の夜は良く寝れましたか？毎日寝ていて朝の目覚めが 最高に気持ち良い日は何日ありますか？ この前テレビで黒柳徹子さんが、自身の睡眠に関して 「寝ると朝まで１度も目が覚め […]
寝ることは一番のストレス発散方法です！
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 眠ることは毎日のことですが、意外眠ることにこだわっている人はまだまだ少ないです。 ちょっと意識を変えるだけで昼間のパフォーマンスが大きく変わります。 私は昔から嫌なことが […]
健康維持には努力は不可欠です！
こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。 もう師走も終わりに近づきました。いつも思うのは今年１年健康でいられて 良かったと本当に思います。年をとればとるほどその気持ちが強くなります。 若いころは食事の節制、寝る３ […]
