こんにちは快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。
毎日厳しい寒さが続いています。まだ静岡は雪がないだけで
本当にありがたいと思います。
寒くなると体の力みが強くなります。特に寝ているときは
身体が冷やされて、肩こり首こり・頭痛もでやすくなります。
特に窓側が頭になっていると頭がきんきんに冷やされます。
そんな方にはニット帽みたいになものをかぶって寝るだけで
頭痛もかわってくると思います。
足がつる方にはレッグウオーマーをおすすめします。
首コリの方にはネックウオーマーをおすすめします。
これからの季節は体を冷やさないで寝ることが快眠の秘訣になります。
特にふくらはぎ・お腹・首は冷やさないように気を付けましょう！
快眠寝具カウンセラー 宮崎哲也 直通携帯 ０５０-３６４７-３７７６
