だんだん暑くなると冷たい
飲み物やたべものをとる機会が増えて
くると思います。
アイスを食べ始めるとクセに
なりついつい毎日食べてしまいます。
でもちょっと待ってほしいのが
体を冷やすことはいいことではありません。
特にお腹は大事です。
冷たいものの食べすぎは胃や腸にも負担を
かけてしまいます。
免疫力は腸で作られます。
だから冷やすことはよくありません。
免疫力が落ちてしまいます。
ちょっとした意識で全然変わります。
氷を飲み物に入れないようにすること
冷房の温度をあげることなどいろいろできます。
もちろん寝具でもジェルなどの体を冷やすもの
はよくありません。寝具は蒸れ感をなくすことが、
大事です。冷やすのではありません。
蒸れ感を無くすだけで
寝苦しさが全然変わりますよ
