今日もたまたまテレビをみていると
団塊の世代に薦める新快眠法というやつが
やっていました
人間は年齢をとるごとに睡眠力が落ちていきます
先生は人間は肌力、体力、睡眠力は年齢には
勝てないといっていました。肌の衰え、体力の
衰えはうけいれるけど睡眠力の衰えは受け入れられない
と言っていました
だから年齢がいくほど不眠症の人も
増えるそうです。65才になると平均
睡眠時間は6時間位だそうです
でもふとんに入っている時間は
どんどん長くなるそうです。睡眠薬を
飲んでる人も年齢がいくごとに増えています
一番大事なのは趣味を持つこと
だといっていました
睡眠の質をあげるために趣味をもつこと
素晴らしいことだと思います。
明日からお客様に伝えていきます
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