昨日の夜も昼間ももちろんのこと気温が高めでした。
子どもの寝返りも多くベットから落ちそうでした。
こんな寝苦しい夜をどうやって快適に眠るのかが大事です。
快眠の秘訣は敷きパッドです。寝苦しさの原因の１つに
背中のムレ感があります。
毎日寝ているとコップ１杯の汗をかいています。
特に暑くなると汗もいつも以上にかきます。中には
シャツが濡れてしまうほど寝汗をかく人も多いかも
しれません。
中わたがポリエステルの敷きパッドを
使えば背中は蒸れ蒸れになります。蒸れると
寝返りが多くなります。睡眠の質も落ちてしまいます。
ふとんは１年中同じでも敷きパッドを
変えると本当に気持ちよく眠れます。でも夏でも中わた
がポリエステルのものが非常に多いです。
中わたは汗をしっかり吸ってくれる綿をおすすめします。
コップ１パイの汗をしっかり吸ってくれる中わたでないと
意味がありません。でも薄っぺらい敷きパッドが
すごく多いです。残念です。側地が麻で中わたも麻だと本当に
気持ちいいです。
まずは敷きパッドを見直してみてください！
お子様の睡眠にもとても大事です！
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