眠育とは。

人間には短眠派と長眠派がいます。
人間生まれたころはみんな長眠派です。
1日のほとんどを寝てすごします。

年をとればとるほど睡眠の質は落ちてきます。
ふとんに入っても寝つけない。
朝早く目が覚めてしまう。
トイレで夜目が覚めて寝れない。
いろんな眠りに関する悩みをききます。

なぜ人間は大人になる睡眠の質が落ちるのか。
それにはさまざまな理由があります。
子供の頃よく寝れるのは体の成長を促すためです。
それを助けるのは成長ホルモンです。

女性のかただと睡眠不足になると
お肌の調子が悪くなります。

寝ている間に脳の記憶の整理もされます。
受験生に寝る前に暗記教科を勉強したほうが
いいというのはその理由です。数学など
頭を使う教科をすると悪夢をみたりします。

寝ている間に体のメンテナンスと心のメンテナン
スをしてくれるんです。睡眠て重要なんです。
まさに眠育です。

ぐっすり快眠を助けるのが寝具です。
広い視野を持って寝具というものを見てみると
寝具の見方が変わると思います。

人生の3分の1はふとんの中
春眠暁に覚えずということわざがあるように
春は眠りに最適な季節です。花粉症は嫌ですが。

ぜひこの春を利用してぐっすり快眠をしてみてください。

先日受けた睡眠研究機構認定の睡眠環境診断士が無事に
合格になりました。睡眠環境が原因で睡眠の質が落ちてい
る方は非常におおいです。お悩みの方はぜひみやざきまで。

宮崎はオーダー枕の老舗です
宮崎蒲団店(携帯)
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宮崎ふとん店 店長 宮崎哲也

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