体内時計!!

昨日の天気とうって変わって今日は雨です。
今日も布団から出るまで戦いでした。
まだまだこれから寒くなるのにだめですね。

さておととい『たけしの気になる家庭の医学?』を見ましたか。
テーマは体内時計です。朝方人間・夜型人間といいますが
いったいどういうことなのかいろいろ勉強になりました。

一人一人体内時計のリズムが1日24時間~25時間の間で決ま
っているらしいです。25時間に近い人が夜型人間だそうです。

クイズ形式でやっていたので妻と一緒にやってみたら
私は超朝方人間、妻は夜型でした。朝方人間のほうが
体内時計はくるいにくいそうです。昔夜勤のバイトを
していましたが大丈夫でしたし、海外旅行に行っても時差ボケ
もありません。

不眠症など睡眠に関する悩みは多く原因はさまざまです。
やはり規則正しい生活が1番いいそうです。休みの寝だめ
は体内時計を狂わす元になります。

寝具や枕で解決できる悩みもありますが根本は
普段の生活習慣を見直すことが1番大事だと思います。
睡眠に関する悩みはぜひ眠りの相談室宮崎までどうぞ!

宮崎はオーダー枕の老舗です
宮崎蒲団店(携帯)
http://ryonet.info/cgi/pc2/?http://www.miyazaki-jp.net/
宮崎蒲団店(PC)
http://www.miyazaki-jp.net/
枕の無料診断
http://www.miyazaki-jp.net/makura.html


まずは、無料で相談してみよう!

LINEのお気軽相談

LINEなら、家族や友達とのやりとりのような感覚で相談ができます。

ZOOMで睡眠・寝具診断

ZOOMなら、あなたの状況を診断してアドバイスがもらえます。

オーダーメイド枕 ぐうすけ

宮崎ふとん店

お気軽にお問い合わせください。

宮崎ふとん店 店長 宮崎哲也

実店舗でのご相談も可能です。駐車場もございます

〒418-0067 静岡県富士宮市宮町12−22
TEL: 0544-26-3262