こんにちは店長の宮崎哲也です。
朝起きた時になんとなくすっきり起きれないかたはいませんか？
肩こり・首こりは寝姿勢が原因で起こる場合が多いです。
それとは別に体全体がなんかだるい感じがするのは体全体の酸素不足かもしれません。
人間の体は６０兆個の細胞からできています。
その細胞に新鮮な酸素を寝ているときも送らなければなりません。
二酸化炭素の交換も重要になります。
酸素不足になる原因は口呼吸です。口呼吸はよくありません。
寝るときに口呼吸の人は寝ているときも必ず口呼吸なります。
なので昼間の呼吸法から改善しなくてはなりません。
まず人間の呼吸する器官は鼻だけです。口は食べ物を食べる場所です。
口呼吸しているかたは
①朝起きるとのどがカラカラに乾く
②朝起きるとのどが痛い
③いびきがすごい。
等の症状があります。
鼻炎等があると鼻呼吸は難しいですが、鼻呼吸になるように
がンばりましょう！
