こんにちは快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。
寝具選びで一番重要な要素はもちろん体感することです。
体感して一番大事にしてほしいのが寝返りです。
『寝返り』は質の良い睡眠にとってとても重要です。
正しい寝返りとは何かというと、『寝具がずれない寝返りの仕方』ともいえます。
朝起きると毎日枕がどこかに行ってしまっている。
ふとんがいつも右側に落ちてしまうのは正しい寝返りができていないからかも
しれません。では正しい寝返りがなぜできないのか。
それは一言でいうと、、、、、、
『寝具が自分に合っていない』からです
正しい寝返りに必要なのは枕とマットレスです。
両方等も大事です。枕が変わるだけでも寝返りはうちやすく
なります。
最近寝返りがうまく打てていないなというかたはぜひ私に相談してください
快眠寝具カウンセラー 宮崎哲也
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