自分の睡眠に興味を持つといいかも。


おはようございます。
店長の宮崎哲也です。今日は気温は低く感じますが
天気は最高です。天気が良いと気分だけも明るくなります。

今日の朝の目覚めはいかがでしたか?
毎日寝ていて睡眠日記みたいなものをつけている人は少ないと思います。
でも朝の目覚めの気分てとても大事です。
最近はサプリで点数かしたりするものも多いです。
とてもいいことだと思います。

今日私の目覚めは目覚ましが鳴る1分前に目が覚めました
なんかすごく勝った感じがしてとてもうれしかったです。
でもちょっとした感想でもいいので肩が痛い・頭が痛い等自分の体や自分の
睡眠に興味をもつことは大事だと思います。
蒲団に入った時間・起きた時間・トイレの回数等いいと思います。

睡眠アプリなんてひと昔前は考えられませんでした。
でも今は無料のものから有料のものまでいろいろあります。
なかには脈拍等の細かいデーターがとれるものもあります。
すごいですね。

でも本当はそういうお客様にあった睡眠アプリをご紹介するのも自分の
仕事だと思います。どうせ寝るなら質の良い睡眠をとりましょう。
自分では寝ているつもりでもデーターを見ると全然寝ていないということも
よくあります。そういう方は昼間も眠気があったりするかもしれません。

これからの季節は花粉症です。
鼻が詰まると口呼吸になり、いびきの原因にもなります。
え、私も花粉症で今も抗ヒスタミン剤を飲んでいます。
花粉症の方はこれからつらいじきですが一緒に頑張りましょう\^^^


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