肩こり・首こりの原因のひとつは口呼吸かも!

こんにちは店長の宮崎哲也です。今日も寒いです。
小さいころからよく口を閉めなさいといわれますが、もちろん見た目もよくないのですが一番よくないのは口呼吸です。

口呼吸がよくないということはいろんな面からいえますが、首こり肩こりにも大きく影響しています。実際に実験してみるとわかりますが、鼻呼吸をしているときより
口呼吸をするときの方が肩が上がりやすいです。

しかも1度に空気の吸える量も鼻呼吸のほうが多いです。
実際にやってみると鼻呼吸の方が長く空気を吸うことができます。
その結果口呼吸をしていると呼吸の回数も増えます。それだけ肩をあげたり下げたり
するので筋肉疲労もとても大きいです。

寝ている時に口呼吸をしていると、呼吸回数も増えて、首・肩にも力が入ってしまい、
しかも新鮮な酸素が体全身の60兆個の細胞に行き届いていないので体の肉体的疲労も抜けにくくなります。

でも口呼吸の悪さなんてだれも教えてくれないですね。
だから私は睡眠の大切さはもちろん、姿勢の大切さ・鼻呼吸の大切さもお客様に伝えてきます

今日も一日よろしくお願いします
すべてみやざきでは体感することができます。


ぜひ体感してみてください。

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