口呼吸は万病の元

こんにちは店長の宮崎哲也です。
朝の冷え込みが連日続いています。体調管理には
気をつけましょう。

『冷えは万病の元』と昔から言いますが、最近私がよくお客様に
いうのは『口呼吸は万病の元』です。毎日人間は呼吸をしています。
でも鼻から吸うのか、口から吸うかで健康には大きく変わります。

人間が1日で呼吸する回数は考えたことがないと思いますが、ネットで
調べてみると

体重50kgの人の場合の一日の呼吸量(こきゅうりょう)を計算すると
0.5リットル×28,800回=14,400リットル約20kg。

だそうです。すごくないですか。毎日空気をたくさん吸っているんです。

口呼吸の悪い点はたくさんありますが、少しずつブログでも書いていきたい
と思います。

口呼吸をすると口の中が乾燥するので、唾液による殺菌や消毒作用が
発揮されず、口の中は雑菌などが常に繁殖しやすくなります。なので
虫歯や歯周病がおきやすくなります。

菌が直接のどにはりつくので風邪もひきやすくなります。
のどの炎症が慢性化すると、全身の免疫力にも大きく影響を与えます。

口呼吸をするのは人間だけです。生まれたばかりの赤ちゃんも鼻呼吸なので
おっぱいをいきつぎをせずに吸うことができます。

いびきの原因も口呼吸が原因です。

寝るときにマスクをするのもいい方法です。ただし通常のマスクでねると
苦しく感じるので、シルクのおやすみマスクをおすすめします。
マスクをすると口の中が乾燥しにくくなるのでいいです。

枕の高さも口呼吸には大きく影響します。

すべてみやざきでは体感することができます。


ぜひ体感してみてください。

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