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頭の重さはおよそ体重の約１割あると言われています。ところが、姿勢が悪くなって、
頭が少し前に出てしまうと、その身体への負担は３倍４倍へと上昇します。
「さらに上半身が前かがみになれば、その負担は腰や膝にも広がっていきます。
正しい姿勢は、肩、首、腰、膝への負担を和らげてくれます。また、
悪い姿勢は筋肉に力を入れ続けている状態になるため、疲れやすくなります。
正しい姿勢をとるということは、身体の疲れを防いでくれるという役割も果たしてくれます。」
偉い大学の先生のお言葉です。
説得力があります。まさにその通りだと私は思います。
一人でも多くの方にそのことを知ってほしい。
人間生きている限り、立っているか、座っているか、寝ているかです。
姿勢を少し意識するだけで、人生大きく変わると思います。
子供の姿勢教育の必要性も感じています。
なぜ姿勢をよくしないといけないのか。そこからしっかり
伝えていかなくてはいけないと思います。自分の子供にも姿勢
だけはしっかり指導していきます。
姿勢は心にも大きな影響を与えていくと思います。
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