おはようございます。
店長の宮崎哲也です。今日は早めのブログ更新になります。
外は気持ちよい快晴です。
今日は天皇誕生日であり富士山の日という最高の日です。
でもコロナウイルス等のニュースがあり、気分的にも外出を控える方も
多いと思います。何よりも気分的にもこれからどうなるんだろうという気持ちから
睡眠の質にも大きな影響を与えます。
睡眠の質が下がれば免疫力も下がります。
そうすると自分の体も弱ってしまいます。
それではもともこうもありません。
あと笑顔で笑うことも免疫力をあげるひとつの方法だと思います。
笑うものには福来るということわざそのままです。
だから寝るときくらいは笑顔で楽しく眠ってほしいと思います。
睡眠の質をあげる一つの方法は寝具を見直すことです。
特に肩こり・腰痛等でお悩みにの方には枕やマットレスを見直すことが
有効だと思います。
私もなるべくやることがなければ早めに寝るようにしています。
少しでも免疫力をあげるために。
これからは免疫力が一つのキーワードになるような気がします。
今世界中の研究者が新コロナウイルスのワクチン開発がおこなわれていると思います。
本当に１日でも早くワクチンの開発がされることを願っています。
私はワクチンは作れません。
私にできることは質の睡眠を通じて免疫力をあげることです。
食事・睡眠・運動などあらゆる方向から免疫力を上げる方法を知るべきです。
テレビ等の報道もどうすれば自分の免疫力を上げられるのかという
情報をバンバン出してほしいと思います。その中の一つとして睡眠があり、
睡眠の質を上げるために寝具があります。
私にできることは質の睡眠を通じて免疫力をあげることです。
今日も元気に営業しています
