こんにちは店長の宮崎哲也です。
先日メガネのレンズだけを変えたのですが、
なんとブルーライトをかなりの割合をカットするレンズでした。
テレビでもスマホからブルーライトがでているから
良くないとう報道はよく見ますが、いったいブルーライトが人間の
睡眠にどんな影響を与えるのでしょうか。
ブルーライトは波長の短い青い光なのですが、
実は朝日の光とよく似ているんです。だからふとんの中で携帯を
いじっているということは、朝日の光を寝ようとしているときに
あびていることと同じなんですよね。
本来人間が眠くなるのは「交感神経」が「副交感神経」に切り替わることで
気持ちが安らいで眠りにつけるはずなのに、脳を刺激してしまうと、「交感神経」
が切り替わらないままになってしまいやすいのです。そうすると
眠れなくなってしまいます。
だからブルーライトはLEDライトからでています。
LEDはエコでうちのお店も何年か前にLEDにしましたが
蛍光灯を変えなくてもいいし便利です。
でもブルーライトをたくさん浴びることはよいことでは
ありません。眠る前にスマホをみたりすることはいいことではないいんですよね
おふとんに入るときは寝ることに専念することがいいことです。
でもなかなかそれが難しいんですよね。
浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
ふじのくに魅力ある個店 宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/
宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/
宮崎ふとん店のフェィスブックページです。ぜひいいね！押してください！
https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E3%81%B5%E3%81%A8%E3%82%93%E5%BA%97/649121755135952?ref=hl
