今日は東京では雪も降っているようです。
富士宮でも上の方は雪かもしれませんね。去年の
富士宮の大雪を思い出します。今年は降らなければいいなあ
寒くなると枕のお客様や枕調整の方がふえます。
その理由は冷えだと思います。首こりや肩こりがひどくなるんですよね
血行不良も影響するのかもしれません。
特に寝ている時は首が無防備になりがちです
だからネックウォーマーがあると全然違います。
今日の枕のお客様もストレートネックで首こりがひどいとのこと。
ストレートネックが長い間続くと頸椎ヘルニア等の原因になります。
ストレートネックは首こりの異常な緊張こりが原因だと思います。
まずは首こりをしっかりとらないと大変です。
そのために枕が大事です。
しっかり、首と肩の隙間を枕で埋めましょう！
それだけで全然かわります！
でもなるべく早めにストレートネックに気付くことが大事です。
枕なしで仰向けに寝た時に違和感がなければ首の位置が
正しい位置にあると思います。
少しでも違和感があれば、頭が少し前にでている証拠です。
それがストレートネックの原因になります。
でも姿勢は意識で変わります。本当です。
姿勢が良くなるとみんな元気になります！
明るく、楽しく、元気よくそれが１番だと思います。
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