みやざきで結構多いのが顎関節症のお客様です。
寝具と何の関係があるのか実は大いに関係あります。
朝起きると顎に力が入っていて、顎がいたかったりするかた
が多いです。歯ぎしりもその１つかもしれません。
ひどい人になると歯が片方だけすりへってしまうことも
あるようです。
そういった方は首こり・肩こりがひどいお客様が多いです。
背中の背筋もパンパンにはっていたりします。
だからまずは首こり・肩こり・背筋を和らげることが大事になります。
そのために特に枕は大事です。
高さは低めにしなくてはいけません。
そうしないと顎がリラックスできません。
横向きも首肩に負担をかけないようにすることが大事です。
首の隙間と肩の隙間をしっかり埋めてあげる
ことが大事になります。
後は温めてあげることです。昼間のネックウォーマーは必需品です。
少しでも首肩顎の筋肉を休めてあげることで朝の目覚めが
全然違います
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