姿勢が悪いといろんなことに影響が

姿勢が悪いと骨や筋肉に対する負担が大きくなります
ストレートネックと言う言葉もよく聞きますが
原因は姿勢です。

耳の位置が少し前に行くだけで
ストレートねっくになります。首の骨がストレートに
なると首・かたへの負担が大きくなります

デスクワ一クの人は要注意です
長年ストレートネックだと脛椎ヘルニアにもなりやすい
です

ソファー生活も要注意です。
椅子生活をおすすめします。

横寝ばかりの方も要注意です。
腰がいたいかたはひざをかかえこむように
眠る人が多いです
そうすると姿勢も悪くなります

スマホのやりすぎも要注意です。
運動不足の方も要注意です。

日常生活の中で姿勢が悪くなる原因はたくさん
たくさんあります。姿勢は1日で悪くなる方はいません
徐々に徐々に悪くなっていきます

自分の姿勢を鏡でみてください
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今日も1日ありがとうございました

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