腰痛に硬い敷布団がいいは本当か?

腰痛のお客様によく聞かれるのがこの質問です。
昔からよく言われます。せんべいふとんで寝たほうが
腰が楽とお客さまもいいます。

たぶんこの言葉はかなり昔から使われていると思います。
羽毛ふとんが普及する前の掛けも敷きも綿のおふとん
が当たり前の時代からだと思います。

せんべいふとんという言葉も綿のおふとんの時代からだと
思います。綿のおふとんは最初はふんわりして気持ちいいですが
使っているうちに硬くなってきます。

腰痛の人は寝るときに腰の隙間があくのを嫌います。
だから仰向けを向くときにひざをたてたり、よこを向くときに
ひざをかかえこむようにねるひとが多いです。

実は硬めの敷布団が合う姿勢の人もいます。
それは横から見たときに背骨がまっすぐで腰のカーブ
が少ないひとです。よく男性に多い体形です。

硬いふとんが好きといっている方の姿勢をチェックすると
やはり共通の傾向があります。姿勢の分類は考え方により変わります。
みやざきは大きく3種類に分けて、それぞれの姿勢の種類によって
日常生活のアドバイスをさせていただいてます。

姿勢が良くなれば、背骨や筋肉の負担を減らせます。
だから夜の寝姿勢も大事なんです。

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