今日は散歩の途中で
枕のご相談にご来店いただいたお客様がいました。
寝つきがよくなく枕もいまいちあわないとのこと。
姿勢チェックをさせていただいたところ
やはり首猫背でした。
首こりもひどくかちかちでした。
最近読んだ本の中で身体の不調の原因は
ストレートネックが原因なことが多いとのこと。
猫背になると必ずストレートネックになります。
重心も前に行くので腰やヒザにも大きな負担に
なります。
姿勢を良くするには仰向けをオススメします。
そのために枕と敷布団をあわせなくていけません。
昼間はなるべくイス生活をオススメします。
ソファ生活はあまりオススメしません。
昼の姿勢がよくてもと夜の寝姿勢が悪ければ
意味がありません。寝姿勢がよくても昼の姿勢
が良くなければ意味がありません。
最近寝具とは関係なく昼間の過ごし方が気になって
しまう私です。歩き方も気になってしまいます。
職業病ですね。
本日もありがとうございました
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