低酸素と空腹感

今日も1日寒い日でした。
昨日は子供と清水の水族館に行ってきましたが
天気もよく先週とは大違いでした。

いつもお客様に何かメリットになるような
お話が出来るように日々本を読んだり講演会
を聞きに行ったりしています。

この前新幹線で読んだ本の中で
体には適度の空腹感と低酸素状態がたまにはいいそうです。

昔から腹分目といいますがやはりその通りのようです。

人間の体は60兆個の細胞からできていますが
人間の寿命は細胞の寿命といってもいいかもしれません。

内臓の細胞の寿命、つまり細胞の時間の流れを遅くするには
どうすればいいのかということが書いてありました。
50才でも時間の流れを遅らせれば内臓年齢はもっと
若くできるんですよね。

その方法が低酸素と空腹感だそうです。
なので有酸素運動はとてもいいらしいです。

夏の山小屋生活もかなりの低酸素なので腹八分目
で生活していれば内臓にとってはいいことなんだと思います。

でも山頂は寒いんで食べて体を温めるので
なかなか腹八分目て難しいんですよね

良い寝姿勢が良い睡眠を作り、良い睡眠が良い人生を作る!
だから寝具って大事なんです。
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