こんにちは店長の宮崎哲也です。
子供の睡眠もそうですが、人間にとって一番いいのは
早寝早起きしっかり朝ごはんだと思います。
大人だとなかなか難しいのですが、、
せめて寝る時間と起きる時間を規則正しく生活
することが大事だと思います。
人間は進化の過程の中で１００年前と今何が違うといえば
大きく変わりません。もちろん食生活の変化で
平均身長がのびたり、医療の進歩で平均寿命も延びています。
でも根本的な部分は変わっていないと思うんです。
でも環境は１００年前と今では変わりすぎてしまいます。
２４時間営業のお店・携帯などあげればきりがありません。
でも人間の体はついていけません。
人間の体は日の出とともに起き、日の入りとともに
寝るという動物的な本能が必ずあると思います。
だから不規則な生活をしているひとほど、
体調もくずしやすいんだと思います。睡眠も健康も
当たり前のものではありません。
４０過ぎて感じるのは、健康は自分で意識しなければ
絶対手に入れません。だから健康管理が重要になると
思うんです。
最近子供が小学校に入り、自分の生活スタイルも変わって
ふとそんなことを思いました。朝の散歩も日課になり
とても気持ちいいです。
今日は定休日になります。よろしくお願いします。
すべてみやざきでは体感することができます。
ぜひ体感してみてください。
浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
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