こんにちは店長の宮崎哲也です。
最近いびきについていろいろ調べています。
思っている以上にいびきで悩んでいるかたが多いと思います。
でも枕がいびきに大きく関係していること
の認知度はまだまだ低いと思いますし、いびきの
怖さの認知度もまだまだだと思います。
だからこそ私がいびきに関してもっと勉強して、
いびきで悩んでいるお客様に少しでもお役に立てる情報
を伝えていきたいと思います。
いびきの原因は気道が狭まることです。
年齢とともにいびきはかきやすい傾向にあります。
特に仰向けを向いている時に多いです。
なんで枕がいびきに関係するかというと、
仰向けの枕の高さです。私はいびきで悩んでいる方の
枕を作るときは寝姿勢に少し工夫をします。
ねているときに気道が狭まる原因は２つあると思います。
①下が寝ている時に落ちて気道をふさいでしまう。
②枕が高すぎて気道がせばまってしまう。
舌も筋肉なので筋肉が落ちるとやはり下がりやすく
なります。だから舌の筋トレが有効です。
緊急時のときに気道確保するときはあごを必ずあげます。
あごを上げると気道が広がるからです。だから枕をしっかり合わせれば
気道は広がります。意外とこれが原因でいびきをかいている
ひとが多いと思います。
もちろんいびきあごといって、あごがない人のほうがいびき
はかきやすい傾向にあります。
いびきは睡眠時無呼吸症候群という怖い病気につながります。
なんかいろいろ書いてきましたが、
いびきで悩んでいる方は
ぜひぜひ枕を真剣に考えてください
よ
ろしくお願いします！
すべてみやざきでは体感することができます。
ぜひ体感してみてください。
浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
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