おはようございます。
とにかく接客は『明るく楽しく元気よく』がモットーの店長の宮崎哲也です。
芸能人の健康チェックの番組を見ていて思ったのが
ストレスとうまくつきあうことが１番大事だなと思いました。
ストレスの無い生活は難しいですが、
うまく解消しながら付き合っていけると思います。
どんなに自分ではストレスもないし元気だと思っても
体は正直なんですよね。
血液検査をしたり、体の検査をすると何かしらが
でてきたりします。体は素直なんですよね。だから痛みや
なんらかのSOS信号をだして、一生懸命訴えているんです。
だから自分の体からのSOS信号をしっかり受け止めなくては
いけません。その声を無視して無理な生活を続けていると
体にとっていいことはありません。
ストレスって自分が思っている以上に
体に負荷をかけていたりするんですよね。
だからストレスとうまく付き合うことが大事です！
ストレス解消の１番の方法は寝ることなんです。
良い睡眠を取ればストレスもうまく解消しれくれます。
もちろんスポーツをしたり、体を動かすことも大事です。
でも寝るだけでストレス解消になるんです。
だからいやなことがあったときはとにかく私は寝ます。
食事に気を付けることも大事です。
運動することも大事です。でも質の良い睡眠はもっと
大事です。
寝ることって脳や体にとって本当に大切な時間なんです。
良い睡眠で体をしっかりやすめましょう！
浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
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