今日も１日寒い日でした。
昨日は子供と清水の水族館に行ってきましたが
天気もよく先週とは大違いでした。
いつもお客様に何かメリットになるような
お話が出来るように日々本を読んだり講演会
を聞きに行ったりしています。
この前新幹線で読んだ本の中で
体には適度の空腹感と低酸素状態がたまにはいいそうです。
昔から腹分目といいますがやはりその通りのようです。
人間の体は６０兆個の細胞からできていますが
人間の寿命は細胞の寿命といってもいいかもしれません。
内臓の細胞の寿命、つまり細胞の時間の流れを遅くするには
どうすればいいのかということが書いてありました。
５０才でも時間の流れを遅らせれば内臓年齢はもっと
若くできるんですよね。
その方法が低酸素と空腹感だそうです。
なので有酸素運動はとてもいいらしいです。
夏の山小屋生活もかなりの低酸素なので腹八分目
で生活していれば内臓にとってはいいことなんだと思います。
でも山頂は寒いんで食べて体を温めるので
なかなか腹八分目て難しいんですよね
良い寝姿勢が良い睡眠を作り、良い睡眠が良い人生を作る！
だから寝具って大事なんです。
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