最近枕カウンセリングしているといびきで悩んでいるかたが多いように感じます。
眠っているときに呼吸が１０秒以上止まっている状態または呼吸が浅くなり
血中酸素濃度が下がるようなことが１時間に５回以上ある場合は睡眠時無呼吸症候群の目安になります。
いびきをかくかたは枕の高さが高めで仰向け寝の方が多いように感じます。
もちろん体重が多い人はいびきはかきやすくなります。
一般的に横寝をするといびきは軽減するといわれています。
でも仰向けでいつも寝ている人が横向き寝に変えるのは結構慣れるのが大変です。
でも私は自分にぴったりの枕の高さであれば仰向け寝でもかなりいびきは軽減すると思います。
そんなかたに宮崎のオーダーメイド枕を自信を持っておすすめします。
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