こんにちは快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。
眠ることに対する欲は一人一人異なります。
「人生の三分の一はふとんの中」と昔から言いますが、
その位眠ることは大事なことです。一番理想の睡眠は
子供の時の睡眠だと思います。遊んで体がくたくたになって
バタンキューでぐっすり朝まで寝てしまう、あの感覚です。
野球やスポーツに全力投球する子供たちは多いですが、
睡眠に全力投球している方はまだまだ少ないと思います。
でも意外とプロスポーツ選手は眠ることに対して全力投球です。
昼間に良いパフォーマンスを出すには夜の睡眠が大事です。
眠りことに対して全力投球までしなくても、少～し意識を持っていただける方が増えると嬉しいです。
「眠ることはよりよく生きること」につながります
明日も寝顔が笑顔になるお手伝いをさせていただきます。
