こんにちは店長の宮崎哲也です、
めまいで悩んでいる方もとても多いと思います。
特に朝起きたときになりやすいかたもいると思います。
めまいは耳の中の内耳と呼ばれる場所と関連しています。
難しい部分は省きますが、その中に耳石とよばれるのが２つあって
起こすようです。
特に両サイドが低すぎる枕をしている方には要注意です。
耳石（じせき）がはがれ、からだのバランスを保つ器官である三半規管に入り込んでしまうとめまいが起きるそうです。
横の枕の高さが低すぎると、三半規管に耳石が入りやすくなります。
そして寝返りが少ないのも耳石のかけらがが三半規管に入りやすくなるそうです。
やっぱ枕や敷布団が改めて大事なんだということに気付きました。
めまいと寝具の関係は大きくあります。
自分にあった枕や敷布団で気持ちよく眠りませんか。
めまいを改善するためには、薬を飲むだけでなく、
自分で脳をトレーニングしたりして、自助努力をする必要性があります。
私も日々勉強です。
今日もよろしくお願いします。
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