正しい睡眠の豆知識！？ | 快眠寝具カウンセラー宮崎哲也無料

こんにちは店長の宮崎哲也です。今日はぽかぽか陽気です。
半袖で全然大丈夫な感じです。

この前テレビで睡眠特集をしていました。
たいていお医者さんがお話をしている場合が多く、
ふとん屋の人が出るときはほとんどないです。

たぶん撮影ではいろいろ話していると思うのですが、
時間の制約上うまくコンパクトにまとめられて放送
されていると思います。

■正しい寝姿勢に関して
いつもお客様にも聞かれるですが、
「どっちを向いて寝るのが一番いいんですか？」
と聞かれます。テレビの放送では横向きという結論がでていましたが、
アンケートを取ると仰向けで寝ているかたが一番多いです。

いびきで悩んでいる方には横向きで寝ることをおすすめします。
理由は気道が狭まるからです。

でも枕や敷布団が自分にしっかり合っていれば、
仰向けで寝ると肩や首の負担を軽減することができます。
だから仰向けで寝ることも悪いことではありません。

結論として朝気持ちよく目が覚めて入れば、
どっちを向いて寝てもいいと思います。自分が寝付きやすい
向きでねるのが一番いいと思います。

でも朝起きて体の疲れが抜けない状況であれば
寝付く向きも改善していかないといけません。

■寝るときの着るものに関して

放送では裸で寝るのが一番と言っていましたが、
現実問題なかなか難しいと思います。私が一番おすすめするのは
ガーゼのパジャマをおすすめします。
肌触りもよく、通気性も良く、とても軽いです。
洗えば洗うほどなじんでくるのも私が好きな理由です。
一番よくないのは汗を吸わないものです。
肌着もそうですが、天然素材が一番です。

今日も元気に営業しています。
よろしくお願いします。

すべてみやざきでは体感することができます。

ぜひ体感してみてください。