こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日は私が読んだおすすめの本です。腰痛でお悩みの方にぜひ読んでほしいと思います。
タイトルは『腰痛は歩き方を変えるだけで完治する』という本です。
作者はごっとハンドの酒井先生です。テレビでもよく出ています。
私の考えは
痛みの原因は姿勢にあると思っています。
姿勢をよくすれば骨や筋肉の負担をへらすことができます。
すいません。タイトルがさかさまになってしまいました。
正しい姿勢はこんな感じです。
最近多いストレートネックはこんな感じです。
首から上だけ猫背になっている感じですね。
これでは首の筋肉がこりこりになってしまいます。
その他にもこんな悪い姿勢があります。
もしかしたら自分の姿勢がこんな風になっていませんか。
正しい姿勢で歩いている人と悪い姿勢で歩いている人では
筋肉や骨の負担が大きく変わります。
まずは意識をしてみてください。
鏡で自分の姿勢を１度でいいからみてみてください。
そしてぜひこの本を読んでみてください
自分の体の管理者は自分です。
ぜひいろいろチャレンジしてみてください！
良い寝姿勢が良い睡眠を作り、
良い睡眠が良い人生を作ります！ ｂｙ 店長 宮崎 哲也
浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
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